Que a água é indispensável para manter a saúde, todo mundo sabe, mas ela também é uma forte aliada quando o foco é a beleza. Isso porque contribui para o bom funcionamento do organismo. Os famosos dois litros por dia contribuem para a formação de ácidos graxos, responsáveis por manter a lubrificação da pele, protegendo-a da evaporação excessiva de água e diversos tipos de microorganismos, desempenhando uma função de barreira e proteção.
E não precisa ser especialista para perceber se a pele está bem hidratada. Maciez, elasticidade e suavidade mostram que ela está saudável. Já para aqueles que desconfiam que alguma coisa está errada, faça o seguinte teste: levante uma das maçãs do rosto, usando um dedo, se na parte superior tiver algum sinal de estria, a pele precisa de cuidados. Ingira mais água e use cremes hidratantes.
Outra maneira de saber se está faltando água em seu corpo, e afetando a elasticidade da pele, é beliscar uma porção da pele e observar quanto tempo o tecido demora para voltar à posição inicial. Nos desidratados ela demora mais tempo para recuperar a forma normal.
Também deve ser considerado o modo de se ingerir a água. Não basta tomar um grande volume, em curto espaço de tempo, pois isso apenas fará a pessoa urinar mais. É importante ingerir o líquido durante todo o dia, em quantidades menores.
E se a ingestão de água é importante para a saúde da pele, por atuar de dentro para fora, também é fundamental que a hidratação seja feita de fora para dentro.
Mantenha a higiene, mas nada de tomar muitos banhos. Eles removem parte do manto hidrolipídico, que é a proteção natural da pele, causando o seu ressecamento. O correto é tomar banhos rápidos, evitando água muito quente, usando sabonetes suaves que não tenham amidas ou sulfatos em sua composição, pois removem a gordura natural. Após o banho, hidrate a pele com cremes à base de glicerina ou óleos vegetais. Eles formam um filme protetor sobre a pele, fazendo com que a água se evapore mais lentamente.
A água também é uma forte aliada para outros fatores que envolvem a pele e a sua beleza:
• celulite: a água ajuda o organismo a eliminar as impurezas, melhora a circulação e evita o aparecimento da celulite;
• rugas: em peles hidratadas as rugas se tornam menos perceptíveis; e
• envelhecimento: as fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para sua renovação, o que adia o envelhecimento.
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